Kent Hong （見成） 2024/03/12 訓練日誌

Kent Hong （見成）彰化
ID 218987

353 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Kent Hong （見成）

10.1 km | 00:52:33 | 05:13/km

日期: 2024-03-12 18:05 - 地點: 溪湖成功高中 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75.4

Pace: 05'33" / 05'39" / 05'39" / 05'35" / 05'33" / 04'38" / 05'09" / 05'40" / 04'56" / 03'59" / 02'40" /

天氣涼爽！高中跑跑流流汗！
各位跑友晚安；週二運動愉快！

3月累積里程 : 371.45 km

address 型號累積 : 2947.3 km

iPhone 上傳 | 9 months ago

Kung, 譚玉麟和其他 36 人說推

留言

觀看另 4 則留言

阿龍見成兄晚安，運動愉快

2024-03-12 22:30 ·

欣慕謝謝洪兄陪跑喔！

2024-03-13 13:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'39"	00:11'12"
3	05'39"	00:16'51"
4	05'35"	00:22'26"
5	05'33"	00:27'59"
6	04'38"	00:32'37"
7	05'09"	00:37'46"
8	05'40"	00:43'26"
9	04'56"	00:48'22"
10	03'59"	00:52'21"
10.1	02'34"	00:52'29"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:59