5.6 km | 00:51:21 | 09:09/km日期: 2016-06-23 06:14 - 平均心率: 155 - 卡路里: 978 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 86%
Pace: 08'03" / 08'29" / 11'11" / 08'42" / 09'07" / 09'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" | 1007 / 1007 |
| 2 | | 08'30" (+00'29") | 1009 / 2017 |
| 3 | | 11'09" (+03'08") | 1001 / 3018 |
| 4 | | 08'44" (+00'43") | 1013 / 4032 |
| 5 | | 09'05" (+01'04") | 998 / 5031 |
| 6 | | 08'56" (+00'55") | 620 / 5651 |
這速度跑很舒服，但....實在很慢。
但心跳還是都徧快，別人這心跳都可跑6~7分速，我只能跑9.......，唉!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
23.07 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
319.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 08'29" | 00:16'32" |
| 3 | 11'11" | 00:27'43" |
| 4 | 08'42" | 00:36'25" |
| 5 | 09'07" | 00:45'32" |
| 5.6 | 09'34" | 00:51'21" |
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