0.3 km | 00:09:23 | 27:35/km日期: 2024-03-15 07:49 - 平均心率: 96 - 卡路里: 31 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94.3
Pace: 28'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'46" (+00'49") | 31 / 31 |
| 2 | | 29'53" (+13'56") | 36 / 68 |
| 3 | | 16'29" (+00'32") | 31 / 100 |
| 4 | | 36'40" (+20'43") | 36 / 136 |
| 5 | | 17'39" (+01'42") | 30 / 167 |
| 6 | | 41'13" (+25'16") | 34 / 202 |
| 7 | | 15'57" | 32 / 234 |
| 8 | | 42'59" (+27'02") | 38 / 273 |
| 9 | | 16'16" (+00'19") | 32 / 305 |
| 10 | | 39'30" (+23'33") | 30 / 336 |
樓梯10趟...
紀錄後面的5趟就好😅
太久沒跑樓梯，10趟直接gg
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
139.33 km 
ASICS Magic Speed3白橘 累積 :
400.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 0.3 | 28'23" | 00:09'33" |
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