鄭安鈞 2016/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
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6.0 km | 00:26:32 | 04:24/km

日期: 2016-06-24 17:01 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 04'30" / 04'22" / 04'29" / 04'16" / 04'28" / 04'23" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'30" (+00'14")

1000 / 1000

2

04'22"

(08'52")

04'22" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'28"

(13'20")

04'28" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'16"

(17'37")

04'16"

1000 / 4000

5

04'27"

(22'05")

04'27" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

時間不夠，只能跑6k!

6月累積里程 : 304.28 km

Y拖累積 : 21152.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

卓小松, 顏名晨和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'22"	00:08'52"
3	04'29"	00:13'21"
4	04'16"	00:17'37"
5	04'28"	00:22'05"
6	04'23"	00:26'28"
6.0	04'31"	00:26'32"

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