7.3 km | 00:36:11 | 04:58/km日期: 2024-03-20 05:17 - 平均心率: 126 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 76
Pace: 05'42" / 05'08" / 05'00" / 04'54" / 05'39" / 04'44" / 04'09" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+01'31") | 284 / 7284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
370.50 km 母子鱷魚 三代黃41-7 累積 :
1351.4 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'08" | 00:10'50" |
3 | 05'00" | 00:15'50" |
4 | 04'54" | 00:20'44" |
5 | 05'39" | 00:26'23" |
6 | 04'44" | 00:31'07" |
7 | 04'09" | 00:35'16" |
7.3 | 05'40" | 00:36'53" |