4.4 km | 00:30:04 | 06:46/km日期: 2024-03-20 06:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75.4
Pace: 06'11" / 06'19" / 07'36" / 07'14" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+02'53") | 1370 / 1370 |
| 2 | | 03'34" | 299 / 1670 |
| 3 | | 22'51" (+19'17") | 66 / 1736 |
| 4 | | 04'04" (+00'30") | 304 / 2040 |
| 5 | | 16'14" (+12'40") | 93 / 2133 |
| 6 | | 04'13" (+00'39") | 303 / 2437 |
| 7 | | 15'22" (+11'48") | 99 / 2536 |
| 8 | | 03'59" (+00'25") | 302 / 2838 |
| 9 | | 22'01" (+18'27") | 68 / 2907 |
| 10 | | 04'14" (+00'40") | 303 / 3211 |
| 11 | | 07'22" (+03'48") | 1230 / 4441 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
162.09 km 
HOKA Mach5 累積 :
276.2 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'19" | 00:12'30" |
| 3 | 07'36" | 00:20'06" |
| 4 | 07'14" | 00:27'20" |
| 4.4 | 06'11" | 00:30'04" |
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