黃可晨 2016/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
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16.0 km | 01:43:28 | 06:27/km

日期: 2016-06-26 05:03 - 總爬升: 150 m - 地點: 普崙寺 - 卡路里: 859 Cal - 總步數: 18984 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 84 cm

Pace: 07'01" / 06'09" / 06'13" / 07'12" / 06'06" / 06'12" / 05'51" / 06'10" / 06'05" / 06'22" / 06'32" / 06'21" / 06'21" / 06'58" / 06'49" / 06'45" / 35'00" /

彰化

黃可晨

畯（準仔）和 shadow (LDS超馬團) 說推

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彰化

黃可晨

畯（準仔）和 shadow (LDS超馬團) 說推

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與子睿晨跑，看他昨天跑的輕鬆，原本打算今天給他加到半馬，考量他的承受力，就給他加1公里就好。

6月累積里程 : 253.09 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 張仁煌和其他 49 人說推

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觀看另 17 則留言

Kent Hong （見成）可晨晚安！假日運動愉快！

2016-06-26 20:12 ·

Hsu 西瓜老爸 VS 西瓜哥哥

2016-06-27 09:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'09"	00:13'10"
3	06'13"	00:19'23"
4	07'12"	00:26'35"
5	06'06"	00:32'41"
6	06'12"	00:38'53"
7	05'51"	00:44'44"
8	06'10"	00:50'54"
9	06'05"	00:56'59"
10	06'22"	01:03'21"
11	06'32"	01:09'53"
12	06'21"	01:16'14"
13	06'21"	01:22'35"
14	06'58"	01:29'33"
15	06'49"	01:36'22"
16	06'45"	01:43'07"
16.0	25'55"	01:43'28"

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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Inna Chang 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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