6.0 km | 00:34:42 | 05:46/km日期: 2024-03-20 17:19 - 平均心率: 152 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 59.1
Pace: 05'25" / 05'43" / 05'57" / 05'56" / 06'05" / 05'34" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'12") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'24" (+00'04") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'20" | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'38" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'53" (+00'33") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'52" (+00'32") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'58" (+00'38") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'00" (+00'40") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'53" (+00'33") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'57" (+00'37") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'57" (+00'37") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'02" (+00'42") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'59" (+00'39") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'42" (+00'22") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'24" (+00'04") | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'23" | 10 / 6010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
124.43 km 
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
649.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'43" | 00:11'08" |
| 3 | 05'57" | 00:17'05" |
| 4 | 05'56" | 00:23'01" |
| 5 | 06'05" | 00:29'06" |
| 6 | 05'34" | 00:34'40" |
| 6.0 | 03'19" | 00:34'42" |
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