Yun-Ling Wu 2024/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Yun-Ling Wu 新北市
ID 779903

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4.3 km | 00:52:26 | 12:08/km

日期: 2024-03-20 17:57 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 19°C - 濕度: 40.4

Pace: 12'39" / 12'03" / 11'52" / 11'57" / 10'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'28"

(12'28")

12'33" (+00'44")

992 / 992

2

12'04"

(24'32")

11'59" (+00'10")

1006 / 1999

3

12'02"

(36'34")

11'58" (+00'09")

1005 / 3004

4

11'57"

(48'31")

11'49"

1010 / 4014

5

03'31"

(52'02")

11'04"

317 / 4332

3月累積里程 : 84.83 km

New balance 327 累積 : 296.5 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'39"	00:12'39"
2	12'03"	00:24'42"
3	11'52"	00:36'34"
4	11'57"	00:48'31"
4.3	10'51"	00:52'02"

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