5.6 km | 00:45:36 | 08:10/km日期: 2024-03-20 19:12 - 平均心率: 136 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 46.9
Pace: 07'04" / 06'30" / 18'47" / 06'26" / 06'15" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'08" (+06'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'32" (+04'17") | 581 / 5581 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 56.93 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'30" | 00:13'34" |
3 | 18'47" | 00:32'21" |
4 | 06'26" | 00:38'47" |
5 | 06'15" | 00:45'02" |
5.6 | 10'31" | 00:51'09" |