阿助 2013/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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15.3 km | 01:18:19 | 05:06/km

日期: 2013-08-22 20:47 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'49" / 05'30" / 05'03" / 05'07" / 04'50" / 04'54" / 05'07" / 04'53" / 05'03" / 05'15" / 05'13" / 05'04" / 04'57" / 04'33" / 04'49" / 03'38" /

8月累積里程 : 197.65 km

M1 上傳 | 11 years ago

童文昌, Bill 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'30"	00:12'19"
3	05'03"	00:17'22"
4	05'07"	00:22'29"
5	04'50"	00:27'19"
6	04'54"	00:32'13"
7	05'07"	00:37'20"
8	04'53"	00:42'13"
9	05'03"	00:47'16"
10	05'15"	00:52'31"
11	05'13"	00:57'44"
12	05'04"	01:02'48"
13	04'57"	01:07'45"
14	04'33"	01:12'18"
15	04'49"	01:17'07"
15.3	03'38"	01:18'19"

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