10.6 km | 00:59:27 | 05:36/km日期: 2024-03-25 04:40 - 平均心率: 126 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 89
Pace: 06'02" / 05'40" / 05'38" / 05'33" / 05'32" / 05'34" / 05'37" / 05'35" / 05'38" / 05'33" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'17" | 585 / 10585 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
479.86 km 必邁 進階版 累積 :
3601.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'40" | 00:11'42" |
3 | 05'38" | 00:17'20" |
4 | 05'33" | 00:22'53" |
5 | 05'32" | 00:28'25" |
6 | 05'34" | 00:33'59" |
7 | 05'37" | 00:39'36" |
8 | 05'35" | 00:45'11" |
9 | 05'38" | 00:50'49" |
10 | 05'33" | 00:56'22" |
10.6 | 05'17" | 00:59'28" |