15.0 km | 01:00:09 | 04:00/km日期: 2024-03-25 17:18 - 地點: 大寮 - 天氣: 熱死人 - 平均心率: 155 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 30°C - 濕度: 67.4
Pace: 04'03" / 04'09" / 04'07" / 04'04" / 03'59" / 03'57" / 03'59" / 04'04" / 04'02" / 03'59" / 04'02" / 04'01" / 03'52" / 03'56" / 03'47" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
350.66 km 亞瑟士 Magic speed3 (2) 累積 :
637.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 04'09" | 00:08'12" |
3 | 04'07" | 00:12'19" |
4 | 04'04" | 00:16'23" |
5 | 03'59" | 00:20'22" |
6 | 03'57" | 00:24'19" |
7 | 03'59" | 00:28'18" |
8 | 04'04" | 00:32'22" |
9 | 04'02" | 00:36'24" |
10 | 03'59" | 00:40'23" |
11 | 04'02" | 00:44'25" |
12 | 04'01" | 00:48'26" |
13 | 03'52" | 00:52'18" |
14 | 03'56" | 00:56'14" |
15 | 03'47" | 01:00'01" |
15.0 | 06'05" | 01:00'09" |