3.4 km | 00:26:05 | 07:38/km日期: 2024-03-26 20:39 - 平均心率: 133 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 80.4
Pace: 08'04" / 08'05" / 07'59" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'01") | 416 / 416 |
2 | | 27'45" (+23'06") | 73 / 489 |
3 | | 04'42" (+00'03") | 412 / 902 |
4 | | 25'48" (+21'09") | 79 / 981 |
5 | | 04'42" (+00'03") | 410 / 1392 |
6 | | 22'37" (+17'58") | 94 / 1487 |
7 | | 04'39" | 415 / 1903 |
8 | | 25'45" (+21'06") | 80 / 1983 |
9 | | 04'39" | 419 / 2402 |
10 | | 20'39" (+16'00") | 99 / 2501 |
11 | | 04'40" (+00'01") | 416 / 2918 |
12 | | 26'25" (+21'46") | 79 / 2997 |
13 | | 04'45" (+00'06") | 409 / 3407 |
14 | | 04'59" (+00'20") | 4 / 3411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 143.15 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 08'05" | 00:16'09" |
3 | 07'59" | 00:24'08" |
3.4 | 04'44" | 00:26'05" |