教頭 2016/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

教頭宜蘭
ID 15656

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3.4 km | 00:17:20 | 05:08/km

日期: 2016-05-28 16:08 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 05'13" / 05'06" / 05'00" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'05"

(10'19")

05'05" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'59"

(15'19")

04'59"

1000 / 3000

4

02'01"

(17'20")

05'21" (+00'22")

378 / 3378

5月累積里程 : 8.79 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'06"	00:10'19"
3	05'00"	00:15'19"
3.4	05'22"	00:17'21"

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朋友動態

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