8.4 km | 00:52:54 | 06:19/km日期: 2024-03-27 05:33 - 平均心率: 135 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 78.1
Pace: 06'40" / 06'20" / 06'22" / 06'17" / 06'10" / 06'34" / 06'09" / 06'00" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" (+00'43") | 357 / 8357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
126.90 km 
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
1047.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'20" | 00:13'00" |
| 3 | 06'22" | 00:19'22" |
| 4 | 06'17" | 00:25'39" |
| 5 | 06'10" | 00:31'49" |
| 6 | 06'34" | 00:38'23" |
| 7 | 06'09" | 00:44'32" |
| 8 | 06'00" | 00:50'32" |
| 8.4 | 06'43" | 00:52'56" |
Michael Pan 說推
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