6.0 km | 00:34:28 | 05:44/km日期: 2024-03-23 16:48 - 平均心率: 143 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 53
Pace: 06'54" / 05'31" / 06'20" / 07'14" / 09'23" / 06'36" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'40") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
127.10 km ASICS GT 2000 4E B/W 累積 :
9092.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 05'31" | 00:12'25" |
3 | 06'20" | 00:18'45" |
4 | 07'14" | 00:25'59" |
5 | 09'23" | 00:35'22" |
6 | 06'36" | 00:41'58" |
6.0 | 06'08" | 00:42'02" |