10.0 km | 01:02:50 | 06:16/km日期: 2024-03-27 18:20 - 地點: 青碧潭去陽光橋回 - 天氣: 稍熱的黃昏 - 平均心率: 143 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 74.1
Pace: 05'57" / 06'25" / 06'02" / 05'38" / 05'45" / 06'47" / 06'18" / 06'47" / 06'33" / 06'36" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'37" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
96.17 km 
PUMA puma deviate nitro 累積 :
393.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'25" | 00:12'22" |
| 3 | 06'02" | 00:18'24" |
| 4 | 05'38" | 00:24'02" |
| 5 | 05'45" | 00:29'47" |
| 6 | 06'47" | 00:36'34" |
| 7 | 06'18" | 00:42'52" |
| 8 | 06'47" | 00:49'39" |
| 9 | 06'33" | 00:56'12" |
| 10 | 06'36" | 01:02'48" |
| 10.0 | 03'50" | 01:02'50" |
展開計圈分析
留言 
