5.1 km | 00:37:51 | 07:28/km日期: 2024-04-01 19:09 - 平均心率: 133 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 61.1
Pace: 07'42" / 07'40" / 07'17" / 07'23" / 07'22" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'15" (+00'59") | 55 / 5055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
370.90 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1272.5 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'40" | 00:15'22" |
3 | 07'17" | 00:22'39" |
4 | 07'23" | 00:30'02" |
5 | 07'22" | 00:37'24" |
5.1 | 08'23" | 00:37'52" |