韋正桂 2016/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

韋正桂台東
ID 11410

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10.0 km | 01:10:02 | 06:59/km

日期: 2016-07-03 17:40 - 總爬升: 149 m - 地點: 知本溫泉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 06'41" / 07'10" / 06'44" / 06'25" / 06'42" / 07'10" / 07'44" / 07'53" / 06'50" / 06'40" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'16")

1000 / 1000

2

07'09"

(13'50")

07'09" (+00'44")

1000 / 2000

3

06'43"

(20'34")

06'43" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'25"

(26'59")

06'25"

1000 / 4000

5

06'42"

(33'41")

06'42" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

台東

韋正桂

·

熱，

7月累積里程 : 14.02 km

skechers 型號累積 : 154.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

無尾熊, 如意和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'10"	00:13'51"
3	06'44"	00:20'35"
4	06'25"	00:27'00"
5	06'42"	00:33'42"
6	07'10"	00:40'52"
7	07'44"	00:48'36"
8	07'53"	00:56'29"
9	06'50"	01:03'19"
10	06'40"	01:09'59"
10.0	06'54"	01:10'02"

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