iRick 2016/07/03 訓練日誌

iRick 台南
ID 39381

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iRick

6.0 km | 00:30:48 | 05:05/km

日期: 2016-07-03 18:01 - 地點: 市府周圍 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 04'56" / 05'04" / 05'12" / 05'00" / 05'16" / 05'12" / 03'20" /

台南

iRick

前幾天到新營帶課時遇到我的偶像志濱剛好趁此機會向他請教了一些關於跑步的問題謝謝他為我導正了一些觀念夏天跑步還是要注意水份補充別傷到底子了專業跑者講述的觀念真的很受用謝謝你

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很快就掛點了......
哈>"<

前幾天到新營帶課時遇到我的偶像志濱
剛好趁此機會向他請教了一些關於跑步的問題
謝謝他為我導正了一些觀念
夏天跑步還是要注意水份補充別傷到底子了
專業跑者講述的觀念真的很受用
謝謝你

7月累積里程 : 120.76 km

SKECHERS gorun 4 累積 : 1684.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ing, Ryuichi 樂福哥和其他 24 人說推

留言

Gordon sung 讚啦！台南一哥真的很厲害^_^

2016-07-03 22:52 ·

1 個人推

iRick 超強卻又親民的偶像

2016-07-04 19:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'04"	00:10'00"
3	05'12"	00:15'12"
4	05'00"	00:20'12"
5	05'16"	00:25'28"
6	05'12"	00:30'40"
6.0	03'46"	00:30'48"

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成績 : 03:46:01

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