黃可晨 2016/07/04 訓練日誌

黃可晨彰化
ID 96693

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黃可晨

10.0 km | 00:54:30 | 05:26/km

日期: 2016-07-04 04:44 - 卡路里: 537 Cal - 總步數: 10658 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 06'24" / 05'41" / 05'09" / 05'04" / 05'09" / 05'06" / 05'10" / 05'05" / 05'16" / 05'51" / 58'20" /

大家早安

7月累積里程 : 262.46 km

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辛蒂, 畯（準仔）和其他 58 人說推

留言

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寶芸可晨跑步愉快，晚安*^O^*

2016-07-04 22:40 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）可晨晚安！週一運動愉快！

2016-07-04 22:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'41"	00:12'05"
3	05'09"	00:17'14"
4	05'04"	00:22'18"
5	05'09"	00:27'27"
6	05'06"	00:32'33"
7	05'10"	00:37'43"
8	05'05"	00:42'48"
9	05'16"	00:48'04"
10	05'51"	00:53'55"
10.0	55'33"	00:54'30"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

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成績 : 03:46:01

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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