賴富偉 2013/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

賴富偉彰化
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8.0 km | 01:02:35 | 07:48/km

日期: 2013-08-25 16:05 - 總爬升: 107 m - 地點: 花壇 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 476 Cal

Pace: 04'35" / 03'49" / 04'08" / 04'46" / 05'46" / 06'52" / 07'39" / 08'08" / 08'31" / 927'46" /

8月累積里程 : 47.41 km

New Balance M3090GY2 累積 : 903.1 km

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曾少均, jean 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	03'49"	00:08'24"
3	04'08"	00:12'32"
4	04'46"	00:17'18"
5	05'46"	00:23'04"
6	06'52"	00:29'56"
7	07'39"	00:37'35"
8	08'08"	00:45'43"
9	08'31"	00:54'14"
10.0	08'16"	01:02'35"

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