6.5 km | 00:38:00 | 05:49/km日期: 2024-04-12 06:42 - 平均心率: 124 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'49" / 05'37" / 05'38" / 05'38" / 05'41" / 05'43" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+01'45") | 529 / 6529 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 154.75 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'37" | 00:11'26" |
3 | 05'38" | 00:17'04" |
4 | 05'38" | 00:22'42" |
5 | 05'41" | 00:28'23" |
6 | 05'43" | 00:34'06" |
6.5 | 07'23" | 00:38'01" |