4.8 km | 00:40:52 | 08:29/km日期: 2024-04-14 10:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 68.7
Pace: 11'30" / 11'33" / 08'21" / 06'29" / 03'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'29" (+05'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'32" (+05'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'21" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'41" | 817 / 4817 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 108.10 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'30" | 00:11'30" |
| 2 | 11'33" | 00:23'03" |
| 3 | 08'21" | 00:31'24" |
| 4 | 06'29" | 00:37'53" |
| 4.8 | 03'41" | 00:40'54" |
留言 
