黃亮中 2013/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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10.1 km | 00:58:57 | 05:50/km

日期: 2013-08-25 18:33 - 地點: 竹北第一運動場 - 天氣: OK - 卡路里: 516 Cal

Pace: 06'24" / 08'25" / 04'48" / 04'45" / 04'42" / 04'49" / 06'05" / 05'35" / 04'52" / 07'58" / 06'22" /

8月累積里程 : 17.38 km

MIZUNO WAVE EKIDEN SI 累積 : 517.9 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

ANNA TSO, 吳聲志和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	08'25"	00:14'49"
3	04'48"	00:19'37"
4	04'45"	00:24'22"
5	04'42"	00:29'04"
6	04'49"	00:33'53"
7	06'05"	00:39'58"
8	05'35"	00:45'33"
9	04'52"	00:50'25"
10	07'58"	00:58'23"
10.1	06'20"	00:58'57"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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