7.3 km | 00:38:42 | 05:19/km日期: 2024-04-15 19:54 - 平均心率: 158 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.2
Pace: 06'25" / 05'05" / 04'53" / 05'03" / 04'45" / 05'19" / 05'20" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+03'27") | 226 / 1226 |
3 | | 03'42" (+00'14") | 533 / 1759 |
4 | | 06'10" (+02'42") | 534 / 2294 |
5 | | 03'40" (+00'12") | 536 / 2830 |
6 | | 06'23" (+02'55") | 540 / 3371 |
7 | | 03'38" (+00'10") | 531 / 3902 |
8 | | 06'37" (+03'09") | 536 / 4438 |
9 | | 03'32" (+00'04") | 541 / 4980 |
10 | | 06'52" (+03'24") | 535 / 5516 |
11 | | 03'32" (+00'04") | 540 / 6056 |
12 | | 06'55" (+03'27") | 535 / 6592 |
13 | | 03'28" | 553 / 7145 |
14 | | 12'12" (+08'44") | 111 / 7257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
370.90 km Asics Magic Speed 3 (2E) 累積 :
1092.3 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'05" | 00:11'30" |
3 | 04'53" | 00:16'23" |
4 | 05'03" | 00:21'26" |
5 | 04'45" | 00:26'11" |
6 | 05'19" | 00:31'30" |
7 | 05'20" | 00:36'50" |
7.3 | 07'15" | 00:38'42" |