briant2266 2016/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

briant2266 新北市
ID 236987

149 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

2.4 km | 00:16:00 | 06:39/km

日期: 2016-07-08 07:08 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 有風沒雨 - 卡路里: 156 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'24" / 06'02" / 08'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'18" (+00'11")

985 / 985

2

06'13"

(12'26")

06'07"

1015 / 2000

3

03'34"

(16'00")

08'51" (+02'44")

402 / 2403

操你XXXXX? 才跑不到3K被狗咬，還咬到流血，不跑了，來去打針
我抓狂，狂罵狗主人，狂追那隻狗，我也瘋了

7月累積里程 : 192.20 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 8 years ago

海豚在轉彎, 北埔麻布山林布萊恩（余兆清）和其他 60 人說推

·

觀看另 63 則留言

Bryant 26帥小鮮肉無誤~早日康復喔!!

2016-07-09 19:29 ·

2 個人推

Miffy 蝦米啊...那狗狗的牙應該掉滿地了吧！咬到你的金鋼腿...下次跑步記得帶小鮮肉（大誤→是小肉包）餵牠2個就不咬你啦！傷口要擦藥藥嘿...晚安囉！

2016-07-11 23:27 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'02"	00:12'26"
2.4	08'50"	00:16'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"