5.0 km | 00:23:00 | 04:33/km日期: 2024-04-16 18:30 - 平均心率: 170 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 78.9
Pace: 04'21" / 04'26" / 04'35" / 04'42" / 04'39" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'02") | 404 / 404 |
| 2 | | 04'19" | 408 / 812 |
| 3 | | 04'24" (+00'05") | 402 / 1214 |
| 4 | | 04'22" (+00'03") | 404 / 1619 |
| 5 | | 04'32" (+00'13") | 399 / 2018 |
| 6 | | 04'33" (+00'14") | 402 / 2421 |
| 7 | | 04'34" (+00'15") | 403 / 2824 |
| 8 | | 04'39" (+00'20") | 398 / 3223 |
| 9 | | 04'38" (+00'19") | 407 / 3630 |
| 10 | | 04'46" (+00'27") | 389 / 4020 |
| 11 | | 04'43" (+00'24") | 402 / 4423 |
| 12 | | 04'39" (+00'20") | 402 / 4826 |
| 13 | | 04'19" | 200 / 5026 |
| 14 | | 12'11" (+07'52") | 18 / 5044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
262.68 km 
NIKE Alphafly Next%白 累積 :
662.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'26" | 00:08'47" |
| 3 | 04'35" | 00:13'22" |
| 4 | 04'42" | 00:18'04" |
| 5 | 04'39" | 00:22'43" |
| 5.0 | 07'25" | 00:23'03" |
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