救生班day3
踩水 動作放慢 身體放鬆
剪式：類似側泳的方式夾水
腳踏車式：一左一右
打蛋式：左右畫圓
手部搖櫓：動作放慢 手夾緊
股四頭肌抽筋自解 向後拉
腓腸肌抽筋自解 向前拉
仰漂 全身放鬆 挺胸
當學員長 想隊呼
韋豪
松井田臭臭鍋