新明(Simmons) 2024/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

新明(Simmons) 桃園
ID 289339

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新明(Simmons)

6.8 km | 00:35:58 | 05:18/km

日期: 2024-04-19 17:59 - 總爬升: 119 m - 地點: 紐約 - 天氣: 晴 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 03'06" / 04'52" / 05'25" / 05'13" / 05'17" / 07'28" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39"

1000 / 1000

2

04'54"

(09'33")

04'54" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'24"

(14'58")

05'24" (+00'45")

1000 / 3000

4

05'13"

(20'12")

05'13" (+00'34")

1000 / 4000

5

05'17"

(25'29")

05'17" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 300.44 km

NIKE Alphafly Next % 2021 累積 : 585.3 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

Kent Hong （見成）, 康銘揚和其他 9 人說推

·

張清榮晚安安，小週末跑步運動愉快，漂亮，加油

2024-04-19 22:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'06"	00:03'06"
2	04'52"	00:07'58"
3	05'25"	00:13'23"
4	05'13"	00:18'36"
5	05'17"	00:23'53"
6	07'28"	00:31'21"
6.8	05'25"	00:35'33"

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