5.3 km | 00:26:24 | 04:58/km日期: 2016-07-10 18:54 - 地點: 萬丹堤防 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 112 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 4513 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 100%
Pace: 05'18" / 04'43" / 04'46" / 04'52" / 04'58" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" (+00'31") | 1000 / 1000 | 168 / 112 |
| 2 | | 04'47" (+00'01") | 1002 / 2002 | 168 / 124 |
| 3 | | 04'46" | 1000 / 3003 | 174 / 119 |
| 4 | | 04'53" (+00'07") | 1002 / 4005 | 173 / 117 |
| 5 | | 04'57" (+00'11") | 1004 / 5010 | 170 / 118 |
| 6 | | 05'24" (+00'38") | 301 / 5311 | 170 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
95.73 km 
白Y拖 累積 :
242.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'43" | 00:10'01" |
| 3 | 04'46" | 00:14'47" |
| 4 | 04'52" | 00:19'39" |
| 5 | 04'58" | 00:24'37" |
| 5.3 | 05'54" | 00:26'24" |
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