曹修銘 2024/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

曹修銘基隆
ID 807448

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恭喜完成了初馬

220.0 km | 01:01:31 | 00:16/km | 第1馬

6th CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽-北臺灣站(4/20)

官方成績
日期	2024-04-20
成績	01:01:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	00:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'06")

00:40'06"

00:00'00"

Finish

(01:01:31)

日期: 2024-04-20 13:07 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66.6

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 第一次體驗
給 5 星

4月累積里程 : 23.51 km

iPhone 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	07'43"	00:14'00"
3	07'55"	00:21'55"
4	08'52"	00:30'47"
5	09'19"	00:40'06"
6	07'58"	00:48'04"
7	08'47"	00:56'51"
7.5	10'01"	01:01'33"

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