10.8 km | 01:08:03 | 06:19/km日期: 2024-04-18 05:49 - 平均心率: 153 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 73.6
Pace: 07'48" / 06'34" / 05'52" / 06'22" / 05'46" / 06'15" / 05'56" / 06'42" / 06'02" / 06'01" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'02" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'02" (+00'16") | 766 / 10766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
328.61 km 赤足 天字第一號 累積 :
27700.7 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 06'34" | 00:14'22" |
3 | 05'52" | 00:20'14" |
4 | 06'22" | 00:26'36" |
5 | 05'46" | 00:32'22" |
6 | 06'15" | 00:38'37" |
7 | 05'56" | 00:44'33" |
8 | 06'42" | 00:51'15" |
9 | 06'02" | 00:57'17" |
10 | 06'01" | 01:03'18" |
10.8 | 06'02" | 01:07'56" |