11.3 km | 01:05:07 | 05:46/km日期: 2016-07-12 05:40 - 地點: 1.9+新路 - 天氣: 天陰較凉 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 12144 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 20%
Pace: 06'11" / 05'46" / 05'46" / 05'49" / 05'47" / 05'40" / 05'48" / 05'39" / 05'43" / 05'40" / 05'42" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'33") | 1006 / 1006 | 177 / 91 |
| 2 | | 05'45" (+00'10") | 1001 / 2007 | 183 / 94 |
| 3 | | 05'44" (+00'09") | 1003 / 3011 | 184 / 94 |
| 4 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 4011 | 186 / 92 |
| 5 | | 05'45" (+00'10") | 1002 / 5014 | 187 / 92 |
| 6 | | 05'41" (+00'06") | 1004 / 6018 | 188 / 93 |
| 7 | | 05'45" (+00'10") | 1010 / 7029 | 189 / 91 |
| 8 | | 05'35" | 1006 / 8036 | 188 / 94 |
| 9 | | 05'40" (+00'05") | 1006 / 9042 | 188 / 93 |
| 10 | | 05'37" (+00'02") | 1006 / 10049 | 189 / 93 |
| 11 | | 05'43" (+00'08") | 1002 / 11052 | 189 / 92 |
| 12 | | 05'31" | 274 / 11326 | 188 / 95 |
7月累積里程 :
373.17 km 
ASICS PATRIOT TRJ 005 累積 :
1786.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'46" | 00:11'57" |
| 3 | 05'46" | 00:17'43" |
| 4 | 05'49" | 00:23'32" |
| 5 | 05'47" | 00:29'19" |
| 6 | 05'40" | 00:34'59" |
| 7 | 05'48" | 00:40'47" |
| 8 | 05'39" | 00:46'26" |
| 9 | 05'43" | 00:52'09" |
| 10 | 05'40" | 00:57'49" |
| 11 | 05'42" | 01:03'31" |
| 11.3 | 05'49" | 01:05'07" |
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