4.0 km | 00:22:59 | 05:44/km日期: 2024-04-22 19:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 91.9
Pace: 06'16" / 06'42" / 05'42" / 04'17" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+02'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
145.07 km 
adidas takumi 累積 :
1422.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'42" | 00:12'58" |
| 3 | 05'42" | 00:18'40" |
| 4 | 04'17" | 00:22'57" |
| 4.0 | 03'44" | 00:22'59" |
留言 
