10.2 km | 00:55:14 | 05:23/km日期: 2024-04-23 19:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 67
Pace: 06'28" / 05'36" / 05'24" / 05'20" / 05'23" / 05'13" / 05'18" / 05'29" / 05'05" / 04'48" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'05" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'48" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'20" (+01'32") | 236 / 10236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
127.58 km HOKA Mach 5 Wild 累積 :
1206.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'36" | 00:12'04" |
3 | 05'24" | 00:17'28" |
4 | 05'20" | 00:22'48" |
5 | 05'23" | 00:28'11" |
6 | 05'13" | 00:33'24" |
7 | 05'18" | 00:38'42" |
8 | 05'29" | 00:44'11" |
9 | 05'05" | 00:49'16" |
10 | 04'48" | 00:54'04" |
10.2 | 06'37" | 00:55'38" |