4.0 km | 00:56:15 | 14:00/km日期: 2024-04-23 17:04 - 平均心率: 109 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.5
Pace: 13'02" / 13'08" / 14'08" / 15'39" / 18'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'07" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'07" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'39" (+02'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'29" (+06'27") | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 112~127 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 127~131 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 131~139 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 139~143 | 97.5~100% |
| 最大心率為143 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 300.50 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'02" | 00:13'02" |
| 2 | 13'08" | 00:26'10" |
| 3 | 14'08" | 00:40'18" |
| 4 | 15'39" | 00:55'57" |
| 4.0 | 18'41" | 00:56'15" |
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