Baker31 2024/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Baker31 新北市
ID 5547

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6.1 km | 00:38:34 | 06:19/km

日期: 2024-04-23 22:34 - 平均心率: 134 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 85.1

Pace: 06'21" / 06'15" / 06'16" / 06'20" / 06'21" / 06'25" / 06'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 39.94 km

SAUCONY Axon 3 累積 : 363.2 km

Strava 上傳 | 8 months ago

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'15"	00:12'36"
3	06'16"	00:18'52"
4	06'20"	00:25'12"
5	06'21"	00:31'33"
6	06'25"	00:37'58"
6.1	05'57"	00:38'34"

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