6.2 km | 00:37:32 | 06:06/km日期: 2024-04-24 14:56 - 地點: 森林公園 - 天氣: 陰雨不定 - 平均心率: 133 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 95.3
Pace: 06'13" / 06'29" / 06'23" / 11'43" / 05'54" / 05'46" / 00'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" | 150 / 6150 |
下午看到有沒下雨的空檔就迅速出門跑步，結果跑到一半突然瞬間暴雨，趕緊躲到捷運站等五分鐘雨停後繼續跑，但跑不到一圈再次瞬間暴雨，雖然沒上一場那麼大但既然預計里程都快跑完了，也只有硬著頭皮跑完，回家再把頭髮跟鞋子吹乾吧⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
114.99 km 
Saucony Kinvara 13 (晴空塔) 累積 :
333.0 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'29" | 00:12'42" |
| 3 | 06'23" | 00:19'05" |
| 4 | 11'43" | 00:30'48" |
| 5 | 05'54" | 00:36'42" |
| 6 | 05'46" | 00:42'28" |
| 6.2 | 00'06" | 00:42'29" |
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