崔存得 2013/08/26 訓練日誌

崔存得高雄
ID 4205

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崔存得

10.8 km | 01:05:21 | 06:02/km

日期: 2013-08-26 21:19 - 地點: 高雄_河堤 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 828 Cal

Pace: 05'31" / 05'37" / 05'41" / 05'50" / 05'58" / 06'12" / 06'18" / 06'25" / 06'28" / 06'24" / 06'09" /

昨天剛爆了膝蓋，今天想輕鬆跑個5K，但是跑了之後就想多撐一下，就跑個整數了。只是越跑越慢...。

8月累積里程 : 72.48 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1781.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jienchang, ricky tseng 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'37"	00:11'08"
3	05'41"	00:16'49"
4	05'50"	00:22'39"
5	05'58"	00:28'37"
6	06'12"	00:34'49"
7	06'18"	00:41'07"
8	06'25"	00:47'32"
9	06'28"	00:54'00"
10	06'24"	01:00'24"
10.8	06'09"	01:05'21"

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