7.0 km | 00:45:49 | 06:32/km日期: 2024-04-25 20:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 90.5
Pace: 07'13" / 06'33" / 06'55" / 06'37" / 06'27" / 06'31" / 05'32" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'32" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
72.19 km ASICS NOVABLAST 3 WIDE(2E) 累積 :
738.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'33" | 00:13'46" |
3 | 06'55" | 00:20'41" |
4 | 06'37" | 00:27'18" |
5 | 06'27" | 00:33'45" |
6 | 06'31" | 00:40'16" |
7 | 05'32" | 00:45'48" |
7.0 | 01'34" | 00:45'49" |