8.5 km | 00:45:11 | 05:19/km日期: 2024-04-26 12:24 - 平均心率: 139 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 84.3
Pace: 05'22" / 05'17" / 05'15" / 05'20" / 05'18" / 05'16" / 05'26" / 05'11" / 00'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'18") | 497 / 8497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
240.00 km Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
3683.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'17" | 00:10'39" |
3 | 05'15" | 00:15'54" |
4 | 05'20" | 00:21'14" |
5 | 05'18" | 00:26'32" |
6 | 05'16" | 00:31'48" |
7 | 05'26" | 00:37'14" |
8 | 05'11" | 00:42'25" |
8.5 | 00'02" | 00:42'26" |