林裕正 2024/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

林裕正高雄
ID 770877

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:20:05 | 06:38/km | 第3半馬

2024 愛RUN旗津星光公益路跑

官方成績
日期	2024-04-27
成績	02:20:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'29")

00:31'29"

01:03'41"

10 km

(01:03'41")

00:32'12" (+00'43")

15 km

(01:38'08")

00:34'27" (+02'58")

01:09'47" (+06'06")

20 km

(02:13'28")

00:35'20" (+03'51")

Finish

(02:20:05)

日期: 2024-04-27 17:30 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 1319 Cal - 平均步頻: 27 - 溫度: 29°C - 濕度: 66.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'06" (+01'17")

990 / 990

2

05'55"

(12'57")

05'49"

1015 / 2006

3

05'58"

(18'55")

06'00" (+00'11")

992 / 2998

4

06'07"

(25'02")

06'05" (+00'16")

1005 / 4003

5

06'27"

(31'29")

06'24" (+00'35")

1007 / 5011

展開計圈分析

賽後評分: .
給 3 星

4月累積里程 : 100.95 km

Android - Google Pixel 8 Pro 上傳 | 4 months ago

譚程遠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	05'51"	00:12'57"
3	06'03"	00:19'00"
4	06'02"	00:25'02"
5	06'27"	00:31'29"
6	06'14"	00:37'43"
7	06'27"	00:44'10"
8	06'30"	00:50'40"
9	06'33"	00:57'13"
10	06'28"	01:03'41"
11	06'42"	01:10'23"
12	07'05"	01:17'28"
13	07'24"	01:24'52"
14	06'35"	01:31'27"
15	06'41"	01:38'08"
16	07'20"	01:45'28"
17	06'53"	01:52'21"
18	07'12"	01:59'33"
19	06'54"	02:06'27"
20	07'01"	02:13'28"
20.8	08'15"	02:19'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:37:59 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:20:07 | 00:00/100m

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "早"

王聖欣上傳了新日誌

15.2 km | 01:34:31 | 06:13/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:24:54 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:17:06 | 07:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.8 km | 00:34:00 | 07:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:33 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:13 | 06:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:50 | 05:57/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:39:18 | 08:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

18.5 km | 01:04:56 | 17.1 km/h

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:15 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:24:47 | 15:09/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:42:25 | 05:39/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:46:10 | 0.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.7 km | 01:21:49 | 06:27/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:21:52 | 08:11/km

王聖欣上傳了新日誌

4.3 km | 00:36:27 | 08:28/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:42 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）回應了張慶利的訓練日誌 : "😅"

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:11:38 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:08:19 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:16 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）給 2024第九屆花壇玄門山路跑的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"

鄭穗霓上傳了新日誌

100.6 km | 04:56:59 | 20.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

111.8 km | 05:25:18 | 20.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

81.0 km | 06:19:46 | 12.8 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

0.3 km | 00:01:17 | 14.0 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.0 km | 01:01:15 | 07:39/km