14.1 km | 01:09:04 | 04:54/km日期: 2024-04-29 05:21 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 26°C - 濕度: 85.5
Pace: 05'57" / 05'15" / 05'13" / 05'09" / 04'57" / 04'54" / 04'50" / 04'45" / 04'34" / 04'30" / 04'39" / 04'42" / 04'35" / 04'40" / 05'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
401.92 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'15" | 00:11'12" |
3 | 05'13" | 00:16'25" |
4 | 05'09" | 00:21'34" |
5 | 04'57" | 00:26'31" |
6 | 04'54" | 00:31'25" |
7 | 04'50" | 00:36'15" |
8 | 04'45" | 00:41'00" |
9 | 04'34" | 00:45'34" |
10 | 04'30" | 00:50'04" |
11 | 04'39" | 00:54'43" |
12 | 04'42" | 00:59'25" |
13 | 04'35" | 01:04'00" |
14 | 04'40" | 01:08'40" |
14.1 | 05'23" | 01:09'04" |