7.0 km | 00:41:58 | 05:59/km日期: 2024-04-29 16:50 - 平均心率: 146 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 69.4
Pace: 06'37" / 05'46" / 05'47" / 06'01" / 05'50" / 05'53" / 05'59" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'34") | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
120.77 km 
夾腳拖鞋 累積 :
12641.4 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 05'46" | 00:12'23" |
| 3 | 05'47" | 00:18'10" |
| 4 | 06'01" | 00:24'11" |
| 5 | 05'50" | 00:30'01" |
| 6 | 05'53" | 00:35'54" |
| 7 | 05'59" | 00:41'53" |
| 7.0 | 06'56" | 00:41'59" |
Chou Golden 說推
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