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    鄭承軍 桃園
    ID 93037
    102 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭承軍
    6.3 km | 00:55:20 | 08:45/km
    日期: 2016-07-15 05:48 - 地點: 三民運動公園 - 天氣: 小太陽 - 平均心率: 129 - 卡路里: 1020 Cal - 總步數: 8626 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
    Pace: 08'01" / 08'30" / 08'39" / 08'19" / 09'13" / 09'46" / 09'02" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'00"  (02'00")
    		08'29" (+00'49")235 / 235160 / 73
    2
    02'00"  (04'00")
    		07'58" (+00'18")250 / 486163 / 76
    3
    02'00"  (06'00")
    		07'48" (+00'08")256 / 742164 / 78
    4
    02'00"  (08'00")
    		07'54" (+00'14")253 / 995163 / 77
    5
    02'00"  (10'00")
    		07'47" (+00'07")256 / 1251163 / 78
    展開計圈分析
    6
    02'00"  (12'00")
    		09'05" (+01'25")219 / 1471160 / 68
    7
    02'00"  (14'00")
    		08'22" (+00'42")238 / 1710161 / 74
    8
    02'00"  (16'00")
    		09'15" (+01'35")216 / 1926158 / 68
    9
    02'00"  (18'00")
    		08'30" (+00'50")235 / 2161157 / 74
    10
    02'00"  (20'00")
    		08'35" (+00'55")232 / 2394160 / 72
    11
    02'00"  (22'00")
    		08'18" (+00'38")240 / 2634157 / 76
    12
    02'00"  (24'00")
    		08'37" (+00'57")231 / 2866157 / 73
    13
    02'00"  (26'00")
    		08'11" (+00'31")244 / 3110155 / 78
    14
    02'00"  (28'00")
    		09'09" (+01'29")218 / 3329155 / 70
    15
    02'00"  (30'00")
    		07'40"260 / 3589156 / 83
    16
    02'00"  (32'00")
    		08'29" (+00'49")235 / 3824157 / 74
    17
    02'00"  (34'00")
    		08'44" (+01'04")228 / 4053154 / 74
    18
    02'00"  (36'00")
    		08'49" (+01'09")226 / 4280153 / 73
    19
    02'00"  (38'00")
    		09'47" (+02'07")204 / 4484153 / 66
    20
    02'00"  (40'00")
    		09'17" (+01'37")215 / 4700151 / 71
    21
    02'00"  (42'00")
    		09'04" (+01'24")220 / 4920153 / 71
    22
    02'00"  (44'00")
    		09'21" (+01'41")213 / 5134154 / 69
    23
    02'00"  (46'00")
    		10'45" (+03'05")186 / 5320152 / 61
    24
    02'00"  (48'00")
    		14'27" (+06'47")138 / 5458141 / 48
    25
    02'00"  (50'00")
    		08'21" (+00'41")239 / 5697155 / 76
    26
    02'00"  (52'00")
    		08'00" (+00'20")249 / 5947154 / 81
    27
    02'00"  (54'00")
    		09'11" (+01'31")217 / 6164153 / 71
    28
    01'20"  (55'20")
    		08'49" (+01'09")151 / 6315137 / 82
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 74.19 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    邱 垂祥, 鄭鴻運 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'01"00:08'01"
    208'30"00:16'31"
    308'39"00:25'10"
    408'19"00:33'29"
    509'13"00:42'42"
    609'46"00:52'28"
    6.309'02"00:55'20"

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