5.0 km | 00:40:21 | 08:02/km日期: 2016-07-14 18:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 787 Cal - 總步數: 6056 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 07'39" / 08'45" / 08'03" / 08'23" / 07'14" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" (+00'29") | 1002 / 1002 | 164 / 79 |
2 | | 08'47" (+01'38") | 1004 / 2006 | 154 / 73 |
3 | | 08'00" (+00'51") | 1007 / 3013 | 145 / 85 |
4 | | 08'23" (+01'14") | 1008 / 4022 | 147 / 80 |
5 | | 07'09" | 1004 / 5027 | 138 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 30.10 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 08'45" | 00:16'24" |
3 | 08'03" | 00:24'27" |
4 | 08'23" | 00:32'50" |
5 | 07'14" | 00:40'04" |
5.0 | 13'33" | 00:40'21" |