13.9 km | 01:19:06 | 05:41/km日期: 2024-05-02 17:13 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 100 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 12986 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87.6
Pace: 05'56" / 05'48" / 05'44" / 05'31" / 05'28" / 05'40" / 05'40" / 05'34" / 05'37" / 05'34" / 05'37" / 05'39" / 05'31" / 05'15" / 00'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'28") | 1002 / 1002 | 159 / 104 |
2 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 2003 | 163 / 104 |
3 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 3004 | 163 / 106 |
4 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 4005 | 164 / 109 |
5 | | 05'31" | 1002 / 5007 | 164 / 110 |
6 | | 05'44" (+00'13") | 1002 / 6010 | 163 / 106 |
7 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 7010 | 163 / 107 |
8 | | 05'40" (+00'09") | 1002 / 8013 | 165 / 106 |
9 | | 05'40" (+00'09") | 1002 / 9015 | 165 / 106 |
10 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 10016 | 165 / 107 |
11 | | 05'43" (+00'12") | 1002 / 11018 | 165 / 105 |
12 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 12019 | 165 / 106 |
13 | | 05'38" (+00'07") | 1001 / 13020 | 164 / 107 |
14 | | 05'43" (+00'12") | 859 / 13879 | 163 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
450.95 km 美津濃 wave rider TT 累積 :
2107.6 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'48" | 00:11'44" |
3 | 05'44" | 00:17'28" |
4 | 05'31" | 00:22'59" |
5 | 05'28" | 00:28'27" |
6 | 05'40" | 00:34'07" |
7 | 05'40" | 00:39'47" |
8 | 05'34" | 00:45'21" |
9 | 05'37" | 00:50'58" |
10 | 05'34" | 00:56'32" |
11 | 05'37" | 01:02'09" |
12 | 05'39" | 01:07'48" |
13 | 05'31" | 01:13'19" |
14 | 05'15" | 01:18'34" |
13.9 | -4'-26" | 01:19'06" |