4.0 km | 00:23:03 | 05:44/km日期: 2024-05-02 19:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 83.2
Pace: 06'20" / 05'48" / 05'43" / 05'05" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" | 24 / 4024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
383.18 km 阿拖 小藍7號 累積 :
326.9 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'48" | 00:12'08" |
3 | 05'43" | 00:17'51" |
4 | 05'05" | 00:22'56" |
4.0 | 04'41" | 00:23'03" |